Aneb – komu se nelení, tomu se zelení

Tento příspěvek bych dnes pojala spíše jen jako letmou zdravici z prázdninových hor. Kde vládne bezčasí a vy ho s díky přijímáte. Kde nasáváte moment nicnemusení a jen tak jste. A kde se rozptýlí všednost a říkáš si KRÁSNÉ JE ŽÍT…..❤️
A co to má celé společného s pánevním dnem? No přeci ten POHYB 😊 Vaše pánevní dno totiž přímo pase po tom, abychom se hnuly. Jakýmkoli způsobem. Jakýmkoli směrem. Jakoukoli dynamikou ( i když v této pasáži bych přeci jen zvažovala určitou obezřetnost).
Je tedy důležité vědět, že p.d je:
👉 POHYBOVÝ sval
👉 Součástí hlubokého svalového systému těla
… A že POTŘEBUJE:
👉 balancovat (vezměte ho na běžky nebo brusle!)
👉 chodit a rázovat si to do kopce (co takhle si vyjít na špacírek?)
👉 nesedět (a když už musí, co si dát na
chvilku třeba balón pod zadeček? )
👉 být zkrátka AKTIVNÍ společně s vámi
….alespoň občas…
….alespoň někdy…
Protože svaly, které nezapojujeme prostě a jednoduše ATROFUJÍ. Slábnou. A pak nám „neslouží“ tak jak bychom očekávaly a jak bychom chtěly 🙂.
Tedy milé ženy. Probuďme své svaly z letargie, nenechme je „uvadat“ a kráčejme životem s grácií nám vlastní.
Olééé 😊💃🌹