Já vím… nacházíme se v době, kdy jsme zkrátka separované od Toho, co nám mnohdy dobíjí naše baterky (pohyb)…

A izolované s tím, co nám neustále usrkává (velmi rychle, velmi nemilosrdně) z našich pohárů trpělivosti. A proto v návalu paniky můžeme sáhnout po NĚJAKÉM rychlém, efektivním hard core cvičení, které hlásá BŘICHO jako skálu, zadek jako pancéřovou pěst a nohy z oceli.

Zkrátka TVRDNU, TVRDNEŠ, TVRDNEME 😊

A tady přichází mé velké ALE.

Ženy drahé… pokud prosím víte a tušíte, že vaše PÁNEVNÍ DNO zkrátka v tuhle chvíli není v kondici, že už možná procházíte určitým druhem diskomfortu, prosím, TOHLE ÚPLNĚ VYNECHTE ! ! !

PROČ?

Protože:

⭐️ pánevní dno je nedílnou součástí toho našeho slavného CORE.

⭐️ při každém cvičení se zvyšuje v našem těle nitrobřišní tlak

⭐️ pokud pánev nenabídne kvalitní oporu, nebo-li POJISTKU, naše
oslabené pánevní dno to může až vytlačovat ven

⭐️ pokud se k tomu přidá ještě zvětšená diastáza a oslabené pánevní dno, je to balíček hlásající prozatimní NE 🙏

Ano, chceme už NĚCO dělat, ano, potřebujeme výdej i jiného charakteru než-li kuchyňského, chápu, chápu, chápu, a říkám ano – ale s maximální rozvahou…. ♥️😊

PS: myslím, že didaktické znázornění jsem na fotce použila epesální. Jediný pekáč doma, co na sobě nemá zapečenou špínu 😁