Dá se prolaps dělohy „vycvičit?“

Prolaps dělohy je druhým nejčastějším tématem, s kterým ženy přicházejí…🌸

Po porodu našeho prvního syna, kterému bylo na svět pomoženo VEXem, jsem si domů, jako přidruženou diagnózu, odnesla i PROLAPS dělohy.

Ke svému tělu jsem se chovala jaksi macešsky neb jako prvorodička jsem byla ráda, že dýchám, kojím a je mi věnována mikrosekunda spánku. Nestarala jsem se o to jak mám pečovat o své pánevní dno…  co se s ním po tak náročném porodu může stát a pravděpodobně i stane…

Nicméně za pár měsíců se můj prolaps začal významně hlásit o slovo…

🚺bolest v kříži byla čím dál tím větší ( “to je normální, to máš po tom porodu”)

🚺ve své pánvi jsem začala cítit obrovský tah směrem dolů

🚺pocit, že mi “TO” snad všechno vypadne ven

pocit, že v mém děložním hrdle se nachází jakýsi PŘEDMĚT, něco, co tam předtím vůbec NEBYLO..

🚺začala jsem si mnohem častěji sedat, protože ten tlak a tah v mé pánvi se pořád stupňoval

🚺začala jsem dokonce podvědomě stát se zkříženýma nohama, neb jsem si podvědomě vytvářela jakousi pojistku, zátku, oporu….

Tedy, co dál, pokud mi výše popsané situace něco říkají ? 😊

Důležité vědět je, že:

➡️prolaps dělohy má 4 stupně – viz.obrázek

pokud jste majitelkou 1. a 2 stupně, pak ANO s tímto poklesem se dá určitě udělat mnohé a při kvalitně zvolené práci s pánevním dnem, je velká šance vrátit svou dělohu přesně tam, kde je její místo

➡️prolaps je výsledkem oslabeného pánevního dna – porod, operace, klimakterium

➡️pokud už je prolaps viditelný, to znamená, že při pohledu do zrcátka již vidíte jakýsi balonek, už je určitě zapotřebí situaci konzultovat s vaší gynekoložkou

Ale alespoň rychlá rada na začátek:

vyhněte se prosím zvedání těžkých předmětů – Vaše pánevní dno je teď oslabené…

pokud zvedáte těžký předmět – autosedačku, nákupy, starší dítko, či jste se zrovna rozhodla přestěhovat obývák, prosím, myslete na to, že Vašemu tělu teď při zvýšeném tlaku chybí opora v podobě aktivního pánevního dna.. a jen si tím podpoříte “vytlačování” orgánů malé pánve ven…

Buďte k sobě laskavé a ohleduplné, ale určitě to nenechávejte až na vzdálené “pak”.

držím palce ❤🌸

"Jsem fyzioterapeutkou jejímž příběhem se stala tématika pánevního dna. Jsem také ženou, která se rozhodla pomoci ostatním ženám pochopit a hlavně ukázat, že pánevní dno není jen sval uvnitř naší pánve. Ale že je to také místo našich emocí... A že zkrátka nelze řešit jedno bez druhého. Více o mém příběhu si můžete přečíst ZDE:
Komentáře

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • ebook Rozcestník pro Vaši inkontinenci

    Aby už inkontinence nebyla tématem, které musíte řešit.

  • Nejnovější články
  • Kategorie