KURZY PÁNEVNÍHO DNA

Když objevíte své pánevní dno, je to jakoby:

Vám někdo konečně zavázal tkaničky a Vy jste mohla běžet...

Je to pocit, jako kdyby Vaše tělo najednou někdo propojil... najednou totiž objevíte veliký a mnohdy zapomenutý kus sebe...

Je to pocit, jako kdybyste si konečně rozsvítila ve špajzce a našla tu nejlepší marmeládu na světě.

Objevte metodu 3×3

Na svých kurzech už několik let učím metodu 3×3, která pochází z dílny a srdce jedinečné
ženy Renaty Sahani.

  • Je to metoda, která ženu vnímá komplexně... uceleně.
  • Neodděluje fyzickou část od té emoční. A to je přesně to, co my ženy potřebujeme...
  • Je to metoda, která spojuje všechno, čím jsme.
  • Je to metoda, která nabízí pochopit rytmus svého pánevního dna.

S čím vám metoda může pomoci?

  • S inkontinencí moči, ale i s inkontinencí stolice.
  • ❃ S bolestí v oblasti SI skloubení.
  • Usnadňuje početí, přípravu na porod, ale i následnou rekonvalescenci.
  • ❃ S prolapsem orgánů v malé pánvi.
  • S anorgasmií - rozproudí ve vašem těle vášeň i celkové sexuální prožívání.
  • ❃ Upraví rytmus a možná i přijetí vaší menstruace.
  • ❃ Výrazně zkvalitní proces vylučování stolice.
  • ❃ Pomůže se zlepšením stavu po operaci (histerektomie).
  • ❃ Nabídne vám pohled na své pánevní dno jako součást vašeho emočního prožívání..., že to co cítíme, co žijeme, si naše pánevní dno nese s námi...

Přála bych si, aby ženy své pánevní dno nehledaly až ve chvíli, kdy řeší nějaký problém. Ale aby s ním byly ve spojení už v rámci prevence. Neboť to je pak ta nejlepší cesta k našemu ženskému zdraví.

Michaela Pospíšilová

Autorka a průvodkyně kurzem

Co se naučíte

Najdete hluboké svalové vrstvy svého pánevního dna.
Povíme si o bránici a kolik toho má s pánevním dnem společného.
Povíme si o inkontinenci - proč vzniká a jaké jsou druhy.
Naučíme se, jak své pánevní dno uvolnit i zrelaxovat.
Řekneme si, jakým způsobem může zatočit s traumatem s naším pánevním dnem.
Ukážeme si, jak důležité je vnímat své tělo.. jeho postavení... neboť i to velmi zásadním způsobem ovlivní kvalitu našeho pánevního dna.

Metoda je vhodná pro všechny ženy bez rozdílu věku. 

Kurz se snažím vést tak, aby vás to bavilo. Nebudu vás zahlcovat anatomií ani přílišnými odbornými výrazy. Vždy se snažím, abyste z kurzu odešly s pocitem a vědomím, že víte, KDE je vaše pánevní dno a jaká další a krásná cesta, se tímto před vámi otevírá.

Kdy je lepší metodu odložit ?

  • Pokud jste v I. a II. trimestru.
  • Při užívání psychofarmak.
  • V procesu IVF.

Pánevní dno touží po svém objevení, touží být s vámi v kontaktu a „sloužit“ vám v momentech, kdy ho nejvíce potřebujete. Aktivováním pánevního dna se do Vašeho života vrátí radost a pozornost. A kde je pozornost, tam je i energie. A s energii přichází pocit plnosti....a prostoru.... možná i Vašeho životního.

Budu se těšit na viděnou.

⤵︎

VYBERTE SI FORMU SETKÁNÍ A TERMÍN

1.
CELODENNÍ PLNOHODNOTNÝ KURZ

ČAS

9 h - 17 h

MÍSTO

Beachklub Ládví, Chabařovická 4, Praha 8

CENA

2 100 Kč

TERMÍNY

→ 17.09.2022
→ 12.11.2022

Max. počet účastnic na každý termín je 15. 

(Na následující stránce si vyberete termín a rezervujete svou účast.)

Storno podmínky

Vím, že člověk někdy míní a život mění. To, že se nemůžete dostavit na kurz, se zkrátka může stát.

  • Pokud mi dáte vědět 14 dní předem, vždy Vám ráda vrátím kurzovné v plné výši.
  • Pokud by se stalo, že kurz zrušíte pár dní předem nebo dokonce ten den, můžeme se domluvit na náhradním termínu vašeho dalšího kurzu.

Děkuji za pochopení.

2.
ŽIVÝ WORKSHOP

Worshopy mám ráda pro jejich dynamiku. Spád. Nekonečný proud otázek.
Jiskřičky v očích příchozích žen. Ten pocit, že se právě otevírají dveře k jejich pánevnímu dnu...
Workshop je jen základní krok.
Abyste si v těch informacích mohly trochu uklidit.
Srovnat si to.
A navnímat, jestli tohle je přesně to, co hledám.
A pak...
Případně pokračovat dál... :-)

Co se dozvíte

  • Během 3 hodin Vás seznámím se základní funkcí i anatomií pánevního dna.
  • Budeme hledat Vaše svaly. Možná právě tady zjistíte, jestli jsou Vaše svaly spíše v hypertonu nebo by naopak
    potřebovaly spíše podpořit ve své svalové síle.
  • Ukážeme si jakým způsobem své pánevní dno můžeme (a musíme!) zrelaxovat.
  • A bude prostor na Vaše dotazy, otázky, sdílení.

  • Tato 3hodinová záležitost Vám nabídne zkrácenou verzi celodeního kurzu. Tedy, nečekejte prosím, že by to mohlo postačit k objevení všeho, co pánevní dno nabízí.. to určitě ne. ;-)
  • Ale je to dobrý první krok, když si nejste jisté. Když máte obavu, jestli by byl celodenní kurz pro Vás vhodný... a jestli i já jsem vhodná pro Vás. :-)
  • Workshopy mívají velkou a příjemnou dynamiku... Nabízí velký prostor pro dotazy a sdílení témat, které žena přišla řešit... Nabízí také bezpečí a pocit pospolitosti... A to já mám moc ráda.

Vzkaz pro muže

Prosím muže, kteří by rádi na worshop také zavítali - rozumím tomu, je to lákavé... tolik žen s takto vyjímečným tématem........ ALE prosím, pošlete spíše svou ženu :-) a respektujte, že přece jen jsou místa, která patří spíše ženám. :-)
Děkuji moc za pochopení.

TERMÍNY A ČAS

→ 20.10.2022
17 - 20 h

→ 07.12.2022
09 - 12 h

MÍSTO

Beachklub Ládví, Chabařovická 4, Praha 8

Max. počet účastnic je 20. 

CENA

900 Kč

(Na následující stránce si vyberete termín a rezervujete svou účast.)

Storno podmínky

Vím, že člověk někdy míní a život mění. To, že se nemůžete dostavit na kurz, se zkrátka může stát.

  • Pokud mi dáte vědět 14 dní předem, vždy Vám ráda vrátím kurzovné v plné výši.
  • Pokud by se stalo, že kurz zrušíte pár dní předem nebo dokonce ten den, můžeme se domluvit na náhradním termínu vašeho dalšího kurzu - workshopu.

Děkuji za pochopení.

3.
INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE

  • Vím, že někdy jste zdaleka a potřebujete se třeba jen poradit, ujistit, nasměrovat...
  • Pak Vám nabízím možnost individuální online konzultace přes platformu zoom.

ČAS A TERMÍN

Takový, jaký si dohodneme.

MÍSTO

Online - přes platformu zoom.

CENA

900 Kč / hodina

4.
ORDINACE

  • Někdy stačí kurz, někdy workshop... Ale jsou chvíle, kdy už je potřeba se potkat osobně.
  • Někdy nás zkrátka naše diagnóza dovede až do bodu, kdy je potřeba se vidět.
  • Kdy je potřeba si to spolu říct.
  • Kdy je potřeba si vás vyšetřit a vyhodnotit další možné kroky.

ČAS A TERMÍN

Takový, jaký si dohodneme.

MÍSTO

Beachklub Ládví, Chabařovická 4, Praha 8

CENA

900 Kč / hodina

Máte dotaz? Potřebujete se na něco zeptat?

Napište mi na mishapos3x3@gmail.com nebo zavolejte na 603 441 454. Jsem tu pro vás. :)