„Přivést zpátky vědomí a pozornost do své pánve přináší velký krok pro každou z nás.”

Michaela Pospíšilová

lektorka Školy pánevního dna

Ve Škole pánevního dna jsem absovovala kurz Metody 3×3, a to přímo u jeho autorky, zakladatelky a ředitelky školy Renaty Sahani.

Metoda 3×3 propojuje 3 roviny:
FYZICKOU – EMOČNÍ – ENERGETICKOU
se 3 patry těla:
KRK – PÁNEV – NOHY

více o metodě 3x3

Proč by metodu 3×3 by měla znát každá žena?

Protože když cvičíte pánevní dno máte:

pocit, jakoby vám někdo konečně zavázal tkaničky u bot a vy běžíte…
pocit, jako kdyby někdo vaše tělo spojil, propojil… a vy fungujete
pocit, jako kdybyste si konečně rozsvítily ve špajzce a našly tu nejlepší marmeládu

Toto cvičení je vyjímečné a od ostatních se odlišuje svou komplexností a hloubkou. Nerozděluje ženu na kosti a svaly. Ale chápe ji jako celek.
Včetně jejích emocí a energie.

chcete se přidat?

„Přivést zpátky vědomí
a pozornost do své pánve přináší velký krok pro každou z nás.”

Michaela Pospíšilová

lektorka Školy pánevního dna

Ve Škole pánevního dna jsem absovovala kurz Metody 3×3, a to přímo u jeho autorky, zakladatelky a ředitelky školy Renaty Sahani.

Metoda 3×3 propojuje 3 roviny:
FYZICKOU – EMOČNÍ – ENERGETICKOU
se 3 patry těla:
KRK – PÁNEV – NOHY

více o metodě 3x3

Proč by metodu 3×3 by měla znát každá žena?

Protože když cvičíte pánevní dno máte:

pocit, jakoby vám někdo konečně zavázal tkaničky u bot a vy běžíte…
pocit, jako kdyby někdo vaše tělo spojil, propojil… a vy fungujete
pocit, jako kdybyste si konečně rozsvítily ve špajzce a našly tu nejlepší marmeládu

Toto cvičení je vyjímečné a od ostatních se odlišuje svou komplexností a hloubkou. Nerozděluje ženu na kosti a svaly. Ale chápe ji jako celek.
Včetně jejích emocí a energie.

chcete se přidat?

Ambasadorka značky Diveen®

Někdy se stane, že vám do cesty přijdou lidé, kteří mají stejné směřování, nadšení a chuť dělat věci jinak. Stejně tak to bylo i s inkontinenční pomůckou Diveen®. Oslovila mě společnost B. Braun.
Téma bylo jasné – inkontinence.

„Rádi bychom se s vámi potkali, protože se nám líbí, co děláte. Možná pro vás máme něco, co by vás mohlo zajímat.“

Byla mi představena pomůcka na SEKUNDÁRNÍ INKONTINENCI, která je způsobena tím, že je svalstvo pánevního dna mechanicky povolené. Musím říct, že se mi moc líbila. Často ke mně na kurzy přicházejí ženy, které jsou již inkontinentní, a rády by, aby cvičení zabralo HNED. Tomu samozřejmě dobře rozumím, ale nic není okamžitě. Svalům chvilku trvá, než se „vzpamatují“ a začnou pro nás pracovat. Obzvláště těm pánevním. A právě na to je Diveen® jak stvořená. Je to ideální pomůcka na překlenutí doby, než cvičení pánevního dna začne fungovat. Žena se již nemusí cítit oddělená od věcí a zájmů, které ji baví.

Určitě bych chtěla připomenout, že pomůcka je doopravdy pouze pomůckou, nikoliv samotným řešením problému.
Je ale skvělé vědět, že pomoc může být relativně rychlá a účinná. Přesto je potřeba zkusit své svaly pánevního dna probudit pomocí cvičení.
To však musíme každá sama za sebe.
Nikdo to za nás neudělá.

„Přivést zpátky vědomí a pozornost do své pánve přináší velký krok pro každou z nás.”

Michaela Pospíšilová

lektorka Školy pánevního dna

Ve Škole pánevního dna jsem absovovala kurz Metody 3×3, a to přímo u jeho autorky, zakladatelky a ředitelky školy Renaty Sahani.

Metoda 3×3 propojuje 3 roviny:
FYZICKOU – EMOČNÍ – ENERGETICKOU
se 3 patry těla:
KRK – PÁNEV – NOHY

Proč by metodu 3×3 by měla znát každá žena?

Protože když cvičíte pánevní dno máte:

pocit, jakoby vám někdo konečně zavázal tkaničky u bot a vy běžíte…

pocit, jako kdyby někdo vaše tělo spojil, propojil… a vy fungujete

pocit, jako kdybyste si konečně rozsvítily ve špajzce a našly tu nejlepší marmeládu

Toto cvičení je vyjímečné a od ostatních se odlišuje svou komplexností a hloubkou. Nerozděluje ženu na kosti a svaly. Ale chápe ji jako celek.
Včetně jejích emocí a energie.

„Přivést zpátky vědomí
a pozornost do své pánve přináší velký krok pro každou z nás.”

Michaela Pospíšilová

lektorka Školy pánevního dna

Ve Škole pánevního dna jsem absovovala kurz Metody 3×3, a to přímo u jeho autorky, zakladatelky a ředitelky školy Renaty Sahani.

Metoda 3×3 propojuje 3 roviny:
FYZICKOU – EMOČNÍ – ENERGETICKOU
se 3 patry těla:
KRK – PÁNEV – NOHY

Proč by metodu 3×3 by měla znát každá žena?

Protože když cvičíte pánevní dno máte:

pocit, jakoby vám někdo konečně zavázal tkaničky u bot a vy běžíte…

pocit, jako kdyby někdo vaše tělo spojil, propojil… a vy fungujete

pocit, jako kdybyste si konečně rozsvítily ve špajzce a našly tu nejlepší marmeládu

Toto cvičení je vyjímečné a od ostatních se odlišuje svou komplexností a hloubkou. Nerozděluje ženu na kosti a svaly. Ale chápe ji jako celek.
Včetně jejích emocí a energie.

Ambasadorka značky Diveen®

„Rádi bychom se s vámi potkali, protože se nám líbí, co děláte. Možná pro vás máme něco, co by vás mohlo zajímat.“

Můj blog

Přerušovat moč je už PRAVĚK

Dovolte mi představit vám Diveen

Stresová inkontinence pod kontrolou

Zavolat si do pánve není zbytečný

„Přivést zpátky vědomí a pozornost do své pánve přináší velký krok pro každou z nás.”

Michaela Pospíšilová

lektorka Školy pánevního dna

Ve Škole pánevního dna jsem absovovala kurz Metody 3×3, a to přímo u jeho autorky, zakladatelky a ředitelky školy Renaty Sahani.

Metoda 3×3 propojuje 3 roviny: FYZICKOU – EMOČNÍ – ENERGETICKOU se 3 patry těla: KRK – PÁNEV – NOHY

Proč by metodu 3×3 by měla znát každá žena?

Protože když cvičíte pánevní dno máte:

pocit, jakoby vám někdo konečně zavázal tkaničky u bot a vy běžíte…

pocit, jako kdyby někdo vaše tělo spojil, propojil… a vy fungujete

pocit, jako kdybyste si konečně rozsvítily ve špajzce a našly tu nejlepší marmeládu

Toto cvičení je vyjímečné a od ostatních se odlišuje svou komplexností a hloubkou. Nerozděluje ženu na kosti a svaly. Ale chápe ji jako celek. Včetně jejích emocí a energie.

„Přivést zpátky vědomí a pozornost do své pánve přináší velký krok pro každou z nás.”

Michaela Pospíšilová

lektorka Školy pánevního dna

Ve Škole pánevního dna jsem absovovala kurz Metody 3×3, a to přímo u jeho autorky, zakladatelky a ředitelky školy Renaty Sahani.

Metoda 3×3 propojuje 3 roviny: FYZICKOU – EMOČNÍ – ENERGETICKOU se 3 patry těla: KRK – PÁNEV – NOHY

Proč by metodu 3×3 by měla znát každá žena?

Protože když cvičíte pánevní dno máte:

pocit, jakoby vám někdo konečně zavázal tkaničky u bot a vy běžíte…

pocit, jako kdyby někdo vaše tělo spojil, propojil… a vy fungujete

pocit, jako kdybyste si konečně rozsvítily ve špajzce a našly tu nejlepší marmeládu

Toto cvičení je vyjímečné a od ostatních se odlišuje svou komplexností a hloubkou. Nerozděluje ženu na kosti a svaly. Ale chápe ji jako celek. Včetně jejích emocí a energie.

Ambasadorka značky Diveen®

„Rádi bychom se s vámi potkali, protože se nám líbí, co děláte. Možná pro vás máme něco, co by vás mohlo zajímat.“

Můj blog

Metoda 3×3 propojuje 3 roviny:
FYZICKOU – EMOČNÍ – ENERGETICKOU
se 3 patry těla:
KRK – PÁNEV – NOHY

Toto cvičení je vyjímečné a od ostatních se odlišuje svou komplexností a hloubkou. Nerozděluje ženu na kosti a svaly. Ale chápe ji jako celek.
Včetně jejích emocí a energie.

„Přivést zpátky vědomí
a pozornost do své pánve přináší velký krok pro každou z nás.”

Metoda 3×3 propojuje 3 roviny:
FYZICKOU – EMOČNÍ – ENERGETICKOU
se 3 patry těla:
KRK – PÁNEV – NOHY

Toto cvičení je vyjímečné a od ostatních se odlišuje svou komplexností a hloubkou. Nerozděluje ženu na kosti a svaly. Ale chápe ji jako celek.
Včetně jejích emocí a energie.