Dá se prolaps dělohy „vycvičit?“

Prolaps dělohy je druhým nejčastějším tématem, s kterým ženy přicházejí…

Po porodu našeho prvního syna, kterému bylo na svět pomoženo VEXem, jsem si domů, jako přidruženou diagnózu, odnesla i PROLAPS dělohy.

Ke svému tělu jsem se chovala jaksi macešsky neb jako prvorodička jsem byla ráda, že dýchám, kojím a je mi věnována mikrosekunda spánku. Nestarala jsem se o to jak mám pečovat o své pánevní dno…  co se s ním po tak náročném porodu může stát a pravděpodobně i stane…

Nicméně za pár měsíců se můj prolaps začal významně hlásit o slovo…

bolest v kříži byla čím dál tím větší ( “to je normální, to máš po tom porodu”)

ve své pánvi jsem začala cítit obrovský tah směrem dolů

pocit, že mi “TO” snad všechno vypadne ven

pocit, že v mém děložním hrdle se nachází jakýsi PŘEDMĚT, něco, co tam předtím vůbec NEBYLO..

začala jsem si mnohem častěji sedat, protože ten tlak a tah v mé pánvi se pořád stupňoval

začala jsem dokonce podvědomě stát se zkříženýma nohama, neb jsem si podvědomě vytvářela jakousi pojistku, zátku, oporu….

Tedy, co dál, pokud mi výše popsané situace něco říkají ?

Důležité vědět je, že:

prolaps dělohy má 4 stupně – viz.obrázek

pokud jste majitelkou 1. a 2 stupně, pak ANO s tímto poklesem se dá určitě udělat mnohé a při kvalitně zvolené práci s pánevním dnem, je velká šance vrátit svou dělohu přesně tam, kde je její místo

prolaps je výsledkem oslabeného pánevního dna – porod, operace, klimakterium

pokud už je prolaps viditelný, to znamená, že při pohledu do zrcátka již vidíte jakýsi balonek, už je určitě zapotřebí situaci konzultovat s vaší gynekoložkou

Ale alespoň rychlá rada na začátek:

vyhněte se prosím zvedání těžkých předmětů – Vaše pánevní dno je teď oslabené…

pokud zvedáte těžký předmět – autosedačku, nákupy, starší dítko, či jste se zrovna rozhodla přestěhovat obývák, prosím, myslete na to, že Vašemu tělu teď při zvýšeném tlaku chybí opora v podobě aktivního pánevního dna.. a jen si tím podpoříte “vytlačování” orgánů malé pánve ven…

Buďte k sobě laskavé a ohleduplné, ale určitě to nenechávejte až na vzdálené “pak”.

držím palce